训练前的四项准备
确认血压和身体状态相对稳定；选择合脚防滑的鞋；按评估结果使用手杖、助行器或支具；清除电线、地垫和湿滑区域。
疲劳会改变动作质量
当脚尖拖地增加、身体明显倾斜或反应变慢时，继续强行走路可能增加风险。可以采用短时、多次、充分休息的方式，而不是一次走到力竭。
跌倒后先判断再搀扶
如跌倒伴头部撞击、剧烈疼痛、肢体畸形、意识异常或无法站立，不要急于搬动，应及时寻求医疗帮助。反复跌倒也需要重新评估视力、药物、血压、平衡及环境因素。
走得多不等于练得对。步行训练需要观察重心转移、患侧负重、步幅、脚尖是否拖地以及转弯能力，并结合耐力安排练习量。
医疗提示：本文用于一般健康教育，不能替代医生面诊、诊断、处方或个体化治疗建议。服务安排、费用和医保待遇以医院实际评估、收费公示及医保审核为准。出现紧急症状请及时拨打 120。
内容参考
文章依据以下公开专业资料进行患者教育化整理，不替代原始指南或专业判断。